Как известно, «мы – это то, что мы едим». Именно поэтому так важно уметь правильно питаться, чтобы сохранить здоровье и качество жизни на долгие годы.
2 марта 2023 года в рамках программы «#ЯвыбираюЗОЖ» мы провели лабораторию здоровья «Секреты правильного питания».
Гостем мероприятия стала нутрициолог, консультант по питанию, психолог и член Национального Общества Диетологов России Екатерина Кузнецова. Продемонстрированные ею материалы просветили читателей относительно пользы ряда продуктов, методов расчёта калорийности и отрицательного влияния неправильного питания на биохимические процессы в организме человека.
В формате интерактивной дискуссии гости мероприятия обсудили психологический или же мотивационный аспект рационального питания, а также вредные и полезные диеты.
Кроме того, читатели просмотрели видеоурок здоровья «Разговор о питании», с интересом поучаствовали в двух тематических викторинах и изучили рекомендованную литературу.
Берегите себя! Следите за своим здоровьем вместе с Молодёжкой!