В рамках проекта «БиблиоЛето» у нас пройдет беседа по профилактике ЗОЖ «Полезные и вредные привычки». На встрече мы разберем, как формируются привычки и почему их так сложно изменить. Читатели узнают не только о том, от чего стоит отказаться, но и о том, какие простые действия могут стать мощным ресурсом для организма. Речь пойдет о пользе физической активности, важности полноценного сна и осознанного питания. Это не скучная лекция о запретах, а живое обсуждение, где каждый сможет найти для себя понятные и применимые на практике рекомендации. Мы поделимся лайфхаками по внедрению полезных привычек без излишнего напряжения и стресса, а также познакомим с интересной тематической литературой.
Приходите сами и приводите друзей!
Вход свободный.