Здоровый образ жизни влияет на всестороннее развитие личности, во многом обусловливает долголетие и способствует гармонии как в личных, так и в профессиональных сферах.

15 мая 2025 года в рамках проекта «Будь в форме: Стартуй сейчас!» мы провели встречу со спортсменом «Здоровье в движении: секреты активного образа жизни».

Гостем мероприятия стала инструктор йоги, организатор оздоровительных йога-каникул «Рассвет» в Крыму, Елена Молотова, которая поделилась своими знаниями о важности физической активности для поддержания здоровья. Она рассказала о различных видах физических упражнений, доступных каждому, независимо от возраста и уровня подготовки.

В ходе мероприятия основное внимание было уделено йоге: Елена объяснила принципы йогической практики, правила дыхания и расслабления, а также роль йоги в укреплении физического и психологического состояния человека.

В практической части нашей встречи читатели получили возможность попробовать несколько простых асан под руководством Елены, что вызвало большой интерес со стороны всех участников. А техника медитации с использованием поющей чаши позволила каждому расслабиться, сосредоточиться на внутреннем состоянии и ощутить гармонию с собой.

Затем состоялась сессия вопросов и ответов. Гостей библиотеки интересовало то, как начать заниматься йогой, как выбрать подходящие упражнения и каких результатов можно ожидать.

В конце мероприятия Елена дала советы по созданию здоровых привычек и призвала участников активно заниматься спортом и находить время для ухода за своим телом.

После общения со спикером посетители Молодёжки изучили рекомендованный перечень литературы и периодики на тему здорового образа жизни.

Участники отметили полезность проведенного мероприятия. Многие выразили желание продолжить занятия йогой и активно включить физическую активность в свою повседневную жизнь.

Наша встреча прошла успешно. Она вдохновила участников на пересмотр своих привычек и дала практические советы по улучшению физического состояния.

Волнуют вопросы сохранения собственного здоровья? Тогда внимательно читайте анонсы на нашем сайте: в рамках проекта «Будь в форме: Стартуй сейчас!» мы планируем провести множество интересных и полезных мероприятий.